九月，2026级新同学带着期待走进信息工程学院，开启崭新的大学生活。面对陌生的校园环境、全新的集体生活和尚未展开的专业学习，期待之余，些许忐忑也悄然浮上心头。

“从前没有接触过编程，开课后会不会跟不上？”
          “听说专业课程有一定难度，如果学不会怎么办？”
          “身边有些同学已经掌握了不少相关知识，我是不是落后了？”
          “第一次住集体宿舍，能和室友相处好吗？学习、社团和班级事务又该如何平衡？”

课程尚未开始，脑海中却已预演了许多可能遇到的困难。越是反复设想，未知似乎越令人不安。其实，这份忐忑并不罕见。它并不意味着你能力不足，而是面对新环境、新阶段时一种自然的心理反应。

一、看见焦虑：未知并不等于困难

从高中走进大学，熟悉的学习和生活节奏被打破，新的环境、新的人际关系和新的专业领域接踵而来。暂时感到不适应，是成长过程中再正常不过的事情。

对于信息工程学院的新生而言，编程、电路、技术实践等内容或许既新鲜又陌生。还未真正接触课程，一些同学便容易被“专业课很难”“没有基础就跟不上”等说法影响，进而怀疑自己的能力。

但每个人进入大学前的学习经历不同，暂时的基础差异，并不能决定今后的学习成效。大学的专业能力，需要在一堂堂课程、一次次练习和一项项实践中逐渐积累。与其用别人的经历衡量尚未出发的自己，不如把目光放回脚下，给自己一些了解、适应和成长的时间。

不必在尚未起跑时，就急着为自己下结论。未知只是暂时没有展开的篇章，并不是一道无法跨越的难题。

二、放下内耗：用轻量准备代替过度担忧

1. 接纳不安，允许自己慢慢适应

焦虑往往来源于对未知的反复想象。专业课还未开始，不必急着搜集各种“课程难点”，也不必提前设想所有可能出现的问题。与其把精力消耗在尚未发生的事情上，不如先照顾好当下的生活。

试着熟悉校园里的教学楼、实验室、图书馆和机房，了解日常学习与生活的基本安排；主动认识室友和同学，在一次问候、一顿饭或一次校园漫步中，逐渐建立与新环境的联结。

也可以简单布置自己的书桌，摆放几件熟悉的小物品，让陌生的宿舍慢慢有了“家”的温度。每一次探索和尝试，都会让最初的陌生感少一点，让心里的踏实感多一点。

2. 不盲目比较，按照自己的节奏出发

课程尚未开始，不需要逼迫自己提前钻研厚重的专业书籍，也不必因为“现在还不会”而感到焦虑。

可以从轻松、适度的准备开始：了解专业的大致培养方向和课程设置，听听学长学姐真实、客观的学习经验，对即将开始的专业学习形成基本认识。同时，也要学会辨别信息，不被个别夸大的说法增加心理负担。

大学学习不是一场抢跑比赛。真正影响学习效果的，往往是开课后的认真听讲、主动提问、及时复习和持续练习。比起出发得早，找到适合自己的节奏、保持稳定投入更为重要。

3. 关照情绪，主动寻找支持

如果忐忑和不安持续盘旋，不妨把心里的感受说出来。可以和室友、朋友聊一聊，也可以向家人分享进入大学后的心情；遇到学业适应、人际交往和校园生活方面的困惑，还可以主动与辅导员、班主任或任课教师沟通。

当不安持续影响睡眠、饮食、学习或日常生活时，也可以按照学校公布的渠道寻求心理咨询服务。主动表达感受、寻求支持，不是脆弱的表现，而是关照自己、积极面对问题的方式。

散步、运动、规律作息、参与集体活动，也有助于舒缓紧张情绪。让身体动起来，让生活充实起来，不要让尚未到来的课程，提前消耗此刻的大学时光。

三、带着从容出发，在行动中积蓄力量

亲爱的2026级新同学，大学生活的序章才刚刚开启。眼前的未知，也许会带来短暂的不安，但也意味着新的可能正在展开。

没有谁一开始就掌握所有知识和技能。每一次听课、每一次练习、每一次请教，都会成为成长路上的积累。允许自己带着些许忐忑向前走，也相信自己能够在不断尝试中找到方向、积累信心。

愿你不因暂时的陌生而否定自己，不因想象中的困难停下脚步；愿你放下过早背负的心理压力，珍惜当下、踏实学习，在新的校园里结识伙伴、收获成长，从容开启属于自己的信工旅程。
（信息工程学院 2026年9月27日）