春启新程，心向暖阳。为帮助学生快速调整开学状态，缓解假期与新学期衔接的心理不适，筑牢学生心理健康防线，宣传学校心理健康服务资源，2026年春季学期开学初，温州商学院信息工程学院组织各班级有序开展“心暖开学季，护航伴成长”主题班会活动，全体学生参与其中，在交流互动中汲取心灵力量，为新学期健康成长赋能。

班会现场，辅导员们结合自身工作经验，用通俗易懂的语言解析了大学生常见的心理困扰，通过真实案例剖析了开学后可能出现的焦虑、懈怠、迷茫等负面情绪的成因，打破“心理求助=脆弱”的认知误区，引导学生正确认识自我、接纳自我。针对信息工程专业学生面临的编程学习压力、学业规划困惑等具体问题，辅导员们分享了“任务分解法”“478呼吸法”等实用调适技巧，鼓励学生合理规划新学期目标，学会与压力共处，以积极心态面对学习和生活中的挑战。

互动环节中，各班级形式多样、氛围热烈。有的班级开展“烦恼漂流瓶”活动，学生匿名写下心底的小困惑与小烦恼，再互相抽取纸条写下暖心回应，让心事在匿名中倾诉，让温暖在彼此间传递；有的班级组织“夸夸传送带”游戏，同学们互相挖掘彼此的闪光点，在真诚的赞美中增强自信心与归属感；还有的班级通过小组讨论，围绕“如何快速适应新学期”“怎样有效调节负面情绪”等话题交流经验，在思想碰撞中收获解决问题的方法。心理委员们也主动分享心理知识，带头传递积极向上的生活态度，带动同学们主动参与、敞开心扉。

为切实打通学生心理求助渠道，让每一位有需要的学生都能获得专业支持，班会重点宣传了学校“阳光心灵工坊”的心理咨询服务与预约方式。辅导员详细讲解了三种预约渠道：拨打咨询电话0577-86689556、发送短信至18057775060，或关注“温商院学工”微信公众号，通过“学工资讯—心灵工坊—个体咨询预约”提交报名信息，同时介绍了企业微信“心理服务”云平台的使用方法，告知学生可通过平台进行心理自测、音乐放松、预约咨询等，全方位了解学校心理健康服务资源，引导学生在遇到心理困扰时，勇敢主动寻求专业帮助。

此次春季开学心理主题班会，及时为学生送上了开学后的“心理第一课”，不仅帮助学生缓解了开学焦虑，掌握了实用的心理调适技巧，更搭建了师生沟通、同伴互助的温暖平台，进一步强化了学生的心理健康意识。同时，通过系统宣传心理咨询预约渠道，让学生感受到学校与学院的关怀，为新学期学生心理健康工作奠定了坚实基础。

（信息工程学院 2026年3月6日）