2021年9月16日晚上，信息工程学院在北校区1号楼报告厅举行了2021级新生适应性心理健康讲座。本次讲座由信息工程学院辅导员杜明星老师和冯文明老师主讲，旨在让新生真正了解心理健康的重要性，宣传心理健康知识，尽快适应大学生活，为今后大学几年的发展打下坚实的基础。

专科场

为了激发2021级专科新生对心理健康知识的热情，杜明星老师与2021移动专科1班的姚嘉轩和陈嘉毓两位同学弹唱了《晴天》和《告白气球》两首歌曲，动情的歌声与互动式的表演，赢得现场每一位同学的喝彩。 

杜老师对学生普遍存在的社交恐惧做了深层分析：一部分因素是周围环境所致，更多是自身消极的心理暗示，并提出三条实质性建议。第一，要自觉接纳现有负面情绪，努力正视情绪的变化，树立实际可行的目标以消除孤独感。第二，走出宿舍，远离网瘾，多参加社团文艺活动，拓展交际圈，敢于在公众场合表现自己；第三，运用ABC情绪理论解决问题，因为人不是为事情而困扰，而是被对事情的看法束缚，让同学们去除不合理的认知，建立比较科学、合理的认知。杜老师生动朴实的道理揭示了社恐的原因，教会学生运用积极的心理暗示。

讲座最后，杜老师告知大学生拥有健康心理状态的基本前提是要懂得感恩父母、友爱同学，礼貌待人，谨言慎行，只有做到这四点，才有资格谈学习。

学生们纷纷表示，通过此次讲座，切实缓解了他们的心理压力和焦躁情绪，提高了学习热情和学习积极性，也学会用积极乐观的态度面对大学生涯遇到的问题。 

本科场

冯文明老师为信息工程学院2021级的本科生们带来了精彩的讲座。冯文明老师认为，大学生活从低年级到高年级可以划分为适应大学生活、提升综合素养、走向社会生活三个阶段。对于刚刚进入大学的新生而言，在充分完成对自我特质、专业学科和社会需求的认知之后，应该确定大学四年间发展规划，把长远的目标分解为一个个小的计划来完成，每个学期需要做什么都要有一个清晰的认识，才能真正做到仰望天空、脚踏实地，最终达成目标。

其次，冯文明老师说，大学新生刚刚走进校园，面对一个全新的环境，难免会遇到这样那样的问题，这是一个正常的现象。对于心理问题，可以先进行自我调节，也可以走进学校的心理咨询室，聊一聊、谈一谈。学校心理健康咨询中心的老师都接受过心理咨询和治疗的培训，拥有丰富的心理咨询经验，擅长解决大学生的心理问题。

信息工程学院新生适应性心理健康讲座，在同学们热烈的掌声中结束，相信本次讲座一定会对大学新生尽快适应大学生活起到积极的推动作用。

（信息工程学院2021年9月17日）